Inilah Proses Terjadinya Kehamilan Pada Wanita

Inilah Proses Terjadinya Kehamilan Pada Wanita - Seorang wanita disebut hamil jika sel telur berhasil dibuahi oleh sel sperma. Hasil pembuahan akan menghasilkan zigot, yang lalu berkembang (dengan cara pembelahan sel secara besar-besaran) menjadi embrio. Pembuahan itu sendiri berlangsung setelah terjadinya hubungan seksual (persetubuhan) antar lawan jenis, meskipun tidak semua hubungan seksual akan menghasilkan pembuahan.

Pembuahan hanya dapat terjadi ketika wanita sedang berada dalam masa subur. Pada masa itu, seorang wanita akan melepaskan sel telur yang sudah matang dan siap untuk dibuahi.

Dalam keadaan normal, seorang pria akan mengeluarkan jutaan sperma saat melakukan persetubuhan. Dari berjuta-juta sel sperma tersebut, hanya satu yang akan berhasil ?membenamkan? diri dalam dinding sel telur yang sudah masak, dan menyatukan dua inti sel.

Sel yang telah dibuahi akan membelah diri. Mula-mula menjadi 2, lalu 4, 8, 16, 32, 64 dan seterusnya. Seminggu setelah pembuahan, kelompok sel yang terus tumbuh itu telah sampai di dalam rongga rahim dan melekatkan diri di dinding rahim (uterus).

Berikut adalah Proses terjadinya Kehamilan Pertama :

BULAN KE 1

Sel telur yang telah dibuahi menjadi sekumpulan sel berbentuk bola yang menempel di dinding rahim. Kumpulan sel itu lalu berkembang bentuknya menjadi seperti udang sebesar beras. Di tahap ini tumbuh susuna saraf pusat dan jantung

BULAN KE 2

• Umur kehamilan 6 minggu : terbentuknya tangan, kaki, otak dan organ-organ penting : seperti jantung, hati, ginjal dan limpa.
• Umur kehamilan 7 minggu : terbentuknya otak dan mata
• Umur kehamilan 8 minggu : terbentuknya struktur telinga, mata dan mulut
• Umur kehamilan 10 minggu : jantung mulai berfungsi, terbentuknya paru-paru

PESAN

    Pada saat ibu menyadari tentang kehamilan ini, calon bayi sudah tumbuh cukup lama sehingga ibu perlu mengejar pemasukan zat gizi yang diperlukan antara lain : zat pembanguna, zat tenaga, zat pengatur/vitamin dan mineral utamanya zat besi.

• Sebelum turun dari tempat tidur, makan sesuai, misalnya makan kue biskuit.
• Makan porsi kecil tetapi sering, mudah dicerna tidak terlalu berbumbu dan banyak minum air buah segar
• Pemberian zat besi tablet

Mengatasi keluhan hamil muda antara lain:

    Dengan menyadari peristiwa kehamilan , adalah hal yang kodrati yang dialami oleh semua perempuan dan mohon kepada Tuhan semoga proses kehamilan berjalan lancar, selamat sampai masa persalinan dan nifas.

    Hati-hati dengan pemberian obat-obatan yang dimakan untuk mengatasi keluhan pusing-pusing, pana dan sebagainya seperti : antalgin, tetracilin dan sebagainya, karena obat-obatan tersebut dapat berakibat pada

Beberapa Tips Berpuasa Saat Hamil Berlangsung

Beberapa Tips Berpuasa Saat Hamil Berlangsung. Selama ibu hamil telah dilakukan pemeriksaan dan dinyatakan sehat dan telah dikonsultasikan dengan ahlinya, maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa khususnya selama bulan ramadhan. Ibu hamil tentunya dalam menjalankan puasa akan sangat berbeda ketika tidak sedang hamil, diperlukan kiat-kiat khusus agar puasa yang sedang dijalankan benar-benar menjadi sebuah ibadah nan barokah dan juga tetap menjadikan kandungan yang sedang dijalani senantiasa sehat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan oleh ibu hamil selama berpuasa:

Saat Sahur

•  Ketika sahur, pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari. Sebaiknya ibu hamil banyak mengkonsumsi daging. Daging adalah makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama.

• Upayakan juga makanan yang kaya vitamin C dan mineral seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh.

• Jangan mengonsumsi makanan manis saat sahur agar tubuh tidak lemas dan cepat merasa lapar akibat insulin shock.

• Sebaiknya hingga waktu sahur habis, usahakan minum air putih sebanyak-banyaknya. Jika bisa minum air putih selama sehari itu sebanyak dua liter. Dan ditambah dengan segelas susu hangat. Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil.

Saat Berpuasa

• Jalani puasa dengan niat dan tekad yang bulat dan ikhlas agar hari-hari berpuasa terasa ringan dan membahagiakan meski sedang hamil.

• Cukup istirahat. Bila memungkinkan sediakan lebih dari porsi istirahat sebelumnya.

• Kurangi porsi aktivitas yang membutuhkan energi ekstra, misalnya aktivitas di lapangan atau pikiran yang berat-berat. Sedapat mungkin hindari stres dan

• buang jauh kebiasaan/dorongan untuk marah.

Segera batalkan puasa jika ibu hamil mengalami:

a. Muntah-muntah lebih dari 3 kali yang dikhawatirkan menyebabkan terjadinya dehidrasi.

b. Mengalami diare yang diikuti rasa mulas dan melilit

c. Mimisan yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah pertanda kondisi tubuh sudah tidak stabil

d. Lemas, pusing diikuti dengan mata yang berkunang-kunang pertanda hipoglikemia dikhawatirkan janin mengalami kekurangan gizi.

e. Mengalami keringat berlebih khususnya keringat dingin pertanda bahwa tubuh bahwa kondisi fisik ibu hamil sudah tidak kuat lagi untuk berpuasa
Saat Berbuka

• awali berbuka dengan minuman hangat dan manis untuk meningkatkan kadar gula darah, tetapi ibu hamil juga harus tetap membatasi makanan dan minuman yang manis. Hindari minuman dingin karena dapat menurunkan kerja lambung.

• Kemuadian ibu hamil dapat melanjutkan dengan menyantap makanan yang mengandung karbohidrat simpleks sehingga lebih mudah diserap tubuh, seperti kolak atau  kurma.

• Setelah salat magrib, makanlah dengan porsi lebih besar, tapi jangan langsung kalap. Makan dalam jumlah besar bisa membuat tubuh Anda lemas. Karena itu, makan secukupnya saja. Sehabis salat tarawih, usahakan untuk makan walau hanya sedikit.

• Sebelum tidur, untuk memproses produksi ASI, cobalah makan makanan ringan dengan minuman hangat.

5 Cara Menyusui Bayi Saat Berpuasa

5 Cara Menyusui Bayi Saat Berpuasa - Aktivitas menyusui merupakan suatu hal terpenting dalam memberikan asupan gizi bagi bayi apalagi dalam bulan pertama hingga ke enam kelahirannya. Pada saat menyusui gizi yang diperoleh bayi melebihi nutrisi yang luar biasa dalam perkembangan bayi selain itu dengan menyusui kedekatan batin anda dan bayi semakin erat. Kedekatan anda dengan kulit kepala bayi melepaskan hormon oksitosin yang membuat bayi anda merasa tenang dan terlindungi. Selain itu kandungan hormon koleksitokinin yang terdapat dalam air susu ibu (ASI) memberikan waktu tidur yang berkualitas. Pada bayi yang belum mendapatkan nutrisi tambahan dari makanan pendamping maka sumber nutrisi satu-satunya adalah asi, penting untuk anda memperhatikan asupan makanan sehingga menyediakan sari makanan yang mencukupi kebutuhan gizi.

Memasuki bulan ramadhan dimana waktu makan anda dibatasi hanya pada sahur dan berbuka, mungkinkah anda memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi anda? Jawabannya adalah mungkin jika bayi anda telah memasuki usia enam bulan dimana pemberian makanan pendamping asi telah diperkenalkan. Bagi anda yang berpuasa dibawah usia 6 bulan kehadiran bayi anda tidak dianjurkan berpuasa karena akan mengganggu asupan gizi yang sangat tergantung dari asi.

Islam telah memberikan zona abu-abu untuk ibu hamil dan menyusui dimana kelonggaran yang diberikan disaat puasa ramadhan apabila anda memiliki masalah dengan kesehatan dan akan memperburuk kesehatan bayi anda. Anda dapat mempertimbangkan keputusan terbaik untuk kesehatan bayi sebelum memutuskan berpuasa. Kami akan memberikan cara-cara yang mungkin bisa dilakukan saat anda berpuasa disaat sedang menyusui.

1.  Memeriksa Kesehatan
Sebelum anda memutuskan untuk berpuasa ketika sedang menyusui maka pertimbangkan terlebih dahulu kesehatan bayi dan anda. Pada usia bayi dibawah enam bulan sangat tergantung pada asi sehingga dengan berkonsultasi dengan dokter maka anda dapat mengetahui apa yang harus anda lakukan selama berpuasa meskipun sedang menyusui. Setiap ibu dan bayi memiliki kondisi yang berbeda sehingga dengan pemeriksaan terlebih dahulu akan meminimalisir gangguan kesehatan.

2.  Asupan gizi yang seimbang
Penting untuk ibu menyusui menyediakan 700 kalori perhari selain dari makanan yang dikonsumsi sebesar 500 kalori dan tambahan yang bisa dilakukan adalah dengan 200 kalori dari cadangan lemak anda. Sehingga ketika anda memutuskan untuk berpuasa tetap mempertahankan pola makan 3 kali sehari.

3.  Cairan tubuh mesti tetap terjaga
Minum air mineral sehari 8 gelas untuk menghindari dehidrasi anda selama sepanjang hari berpuasa. Selain itu anda dapat memilih untuk mengkonsumsi jus kurma atau buah lainnya yang memberikan manfaat untuk tubuh anda. Tambahkan konsumsi susu ketika sedang sahur untuk mengurangi resiko anemia.

4.  Buat asi cadangan
Sebenarnya kandungan asi tidak akan berkurang meski anda berpuasa produksi mungkin saja kecil akan tidak berpengaruh besar. Asi akan melimpah setelah anda menyantap sahur dan berbuka,maka untuk anda yang ingin memberikan asi cadangan dengan menyediakan persedian asi sebaiknya dilakukan pada waktu yang tepat yaitu sahur dan berbuka.

5.  Istirahat yang cukup
Anda sering merasa lemas ketika sedang berpuasa maka aturlah jadwal istirahat. Hindari pekerjaan yang berat yang dapat membuat anda tertekan dan menimbulkan stress sehingga akan mempengaruhi produksi asi anda. Pada dasarnya tidur yang berkualitas dapat anda lakukan di malam hari meski dalam waktu yang terbatas. Jangan sia-siakan waktu yang anda dapatkan untuk beristirahat di siang hari.

Tips Cara Cepat Hamil Setelah KB Suntik atau Pil

Tips Cara Cepat Hamil Setelah KB Suntik atau Pil - Banyak sekali wanita yang mencari tahu cara Agar Cepat Hamil Setelah KB. Hal ini dikarenakan banyak keluhan yang datang dari wanita yang telah beberapa lama menggunakan KB. Mereka mengeluh menjadi susah hamil padahal sudah banyak cara dilakukan. Anda sedang mengalami hal yang sama? Simak beberapa tips Agar anda bisa Cepat Hamil Setelah KB berikut ini.

Ada Beberapa Cara Agar Cepat Hamil Setelah KB Suntik atau Pil yaitu :

1. Tingkatkan Kebugaran - Agar Cepat Hamil setelah KB
Keadaan tubuh yang sehat dan bugar sangat penting untuk menunjang Agar bisa segera Hamil Setelah KB. Bila sebelumnya olahraga hanya dilakukan beberapa minggu sekali, maka tingkatkan menjadi setidaknya satu minggu sekali. Lalu tingkatkan lagi menjadi 2-3 kali dalam satu minggu. Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu intens karena justru bisa membahayakan kondisi tubuh, terutama alat reproduksi. Lakukan olahraga ringan namun konsisten dan teratur. Itu lebih baik Agar Cepat Hamil Setelah KB.

2. Minum Suplemen Kesuburan - Agar Cepat Hamil setelah KB
Suplemen kesuburan dapat juga membantu Agar bisa Cepat Hamil Setelah KB. Masa subur biasanya terganggu saat mengkonsumsi pil KB atau melakukan suntikan KB selama beberapa lama. Dengan minum suplemen kesuburan, tubuh dibantu untuk dapat mengembalikan, bahkan meningkatkan kesuburan sehingga dapat terjadi pembuahan.

3. Lakukan Fase Transisi - Agar Cepat Hamil setelah KB
Kebanyakan wanita yang sangat ingin Agar Cepat Hamil Setelah KB mengalami kesulitan karena jenis KB yang mereka pakai sebelumnya, misalnya pil, atau suntik. Umumnya wanita yang menggunakan KB yang menekan atau mempengaruhi kadar hormon lebih sulit memiliki anak saat berhenti menggunakan KB. Hal ini disebabkan terganggunya siklus dan kerja hormon dalam tubuh yang sebenarnya sangat diperlukan agar terjadi kehamilan. Untuk itu, Agar Cepat Hamil Setelah KB, hendaknya melakukan fase transisi. Fase ini membantu Agar Cepat Hamil Setelah KB karena membuat tubuh menjalani masa transisi dan memberi waktu agar tubuh dapat memproduksi hormon secara normal. Selama masa transisi ini, penggunaan alat KB diganti dengan yang tidak mempengaruhi hormon. Contohnya adalah menggunakan kondom atau spiral. Selama masa ini, kelenjar endokrin diberi waktu agar bisa memproduksi hormon lagi secara normal. Masa transisi bisa dilakukan selama 1-2 bulan.

Itulah tadi sedikit ulasan tentang bagaimana sih cara cepat hamil setelah KB suntik atau pil? jika ada saran lain silahkan komentar di bawah, komentar anda sangat berharga. terimakasih banyak, dan semoga bermanfaat.

Cara Cepat Hamil Secara Alami dengan Mudah

Cara Cepat Hamil Secara Alami dengan Mudah - Sebenarnya banyak cara bisa kita lakukan agar lekas mendapatkan kehamilan, entah itu dari cara kita berhubungan intim maupun menkonsumsi makanan-makanan yang dapat menunjang untuk hamil. Bagi para suami yang menginginkan istrinya untuk cepat hamil, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar suami memiliki sperma yang sehat agar mendukung dalam memperoleh kehamilan. Bagaimana cara agar cepat hamil ?? simak tips berikut ini :

1. Kenali Masa Subur anda. Tidak ada larangan untuk lebih sering berhubungan seks, tapi anda harus teliti. Telur matang yang siap dibuahi bisa terlewatkan. Maka sangat penting untuk mengenali masa kapan anda subur. Caranya adalah ukur tempertur tubuh pada wanita saat bangun tidur, metode tersebut adalah BBT (basal body temperature). Cara tersebut menjadi indikasi ovulasi, yaitu jika BBT pada wanita naik pada angka setengah drajat. OPK atau (ovulation predictor kit) adalah teknologi yang juga mampu mengukur temperatur tersebut. Melalui OPK dapat terdeteksi perubahan hormon sebelum ovulasi dalam waktu sehari atau 2 hari. Klik disini >> Cara Menghitung masa subur

2. Gaya saat berhubungan intim. gaya atau posisi saat berhubungan seks secara misionaris lebih memberikan peluang sperma dekat dengan serviks. Waktu dalam berhubungan intim juga sangat menentukan untuk cepat hamil, berhubunagan intim saat menjelang tidur sangat dianjurkan karena sperma dalam proses pembuahan telur memiliki waktu lebih lama.

3. Berhubungan seks sebelum ovulasi. Berhubungan intim sebelum ovulasi sangat dianjurkan karena sperma dapat berkembang pada uterus dan pada tuba falopi dalam waktu 2 sampai 3 hari. Tapi telur dapat bertahan hanya 12 jam sampai satu hari setelah dilepas. Sebelum ovulasi melakukan hubungan intim, dapat memperbesar peluang sperma dengan ovulasi bertemu. Alat bantu seperti OPK yang dapat kita beli di apotik, kita bisa tahu kapan terjadi ovulasi, dan sesegera mungkin berhubungan intim setelah terdapat tanda positif pada alat tersebut dalam beberapa hari.

4. Periksakan kesehatan tubuh. Baik wanita maupun pria, pasangan yang akan menjalani program hamil hendaknya terlebih dahulu periksa kesehatan ke dokter agar masing-masing tahu bahwa mereka tidak mengidap penyakit berbahaya atau menular, misalnya penyakit menular yang dapat ditularkan lewat alat kelamin (penyakit kelamin) dikhawatirkan infeksi pada alat kelamin dapat menghambat proses untuk hamil. Biasanya setelah menikah dalam kurun waktu lebih dari 2 tahun belum juga hamil dan pernah mengalami keguguran lebih dari satu kali, periksalah ke dokter dan cari tahu penyebab keguguran tersebut.

5. Biasakan pola hidup sehat. Dalam menjalani program kehamilan para pasangan hendaknya benar-benar menjaga agar tubuh selalu sehat, baik kesehatan fisik maupun psikis hindari stres saat melakukan program kehamilan selalu mengkondisikan sugesti pikiran agar selalu berfikir positif, jaga juga berat badan agar tidak kelebihan, cukupkan nutrisi, jangan menkonsumsi minuman beralkohol, obat-obatan dan juga hindari rokok. Untuk wanita, merokok dapat menghambat proses hamil. Bila sudah hamil juga tidak boleh mengkonsumsi rokok karena dapat merusak janin, vitamin juga sangat penting untuk pasangan yang ingin cepat hamil. Konsumsilah vitamin yang dianjurkan utuk program hamil.

Inilah Makanan yang Harus Di Hindari Ibu Hamil

Makanan yang Harus Di Hindari Ibu Hamil - Meningkatnya hormon kehamilan mau tidak mau akan membuat tubuh ibu melakukan berbagai penyesuaian. Hal ini tentu saja untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, persiapan persalinan dan menyusui si bayi sesudah lahir. Untuk itulah kebutuhan ibu hamil akan berbagai zat gizi menjadi lebih tinggi daripada sebelumnya.

Namun, tidak semua makanan dapat ibu hamil konsumsi. Beberapa diantaranya berbahaya bagi kesehatan ibu dan janinnya. Berikut ini adalah makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi-infeksi yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda.

Jangan makan daging mentah, dalam hal ini contohnya adalah sushi atau yang dimasak dengan kurang matang. Hal ini dikhawatirkan adanya Toksoplasmosis dan E.Coli yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin dan ibu hamil, yang akibatnya dapat berupa keguguran, lahir prematur dan kelahiran cacat.
Toksoplasmosis sendiri terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik. Oleh karena itu cucilah sayuran yang akan dimakan dengan menggunakan air mengalir. Hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing selama kehamilan, apabila ingin membersihkan kotorannya. Gunakanlah sarung tangan dan cucilah tangan anda sebelum dan setelah membersihkannya.

1. Hindari makan daging dan hati ayam juga telurnya yang dimasak kurang matang atau masih mentah. Karena kemungkinan besar terdapat salmonella yang dapat menyebabkan diare parah pada ibu hamil. Juga perhatikan piring dan alat-alat masak yang terkena daging ayam mentah ini agar dicuci dengan bersih.

2. Hindari mengonsumsi dalam jumlah besar ikan-ikan berukuran besar seperti hiu atau tuna karena diketahui mengandung tingkat mercuri yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar. FDA (Food and Drug Administration) merekomendasikan konsumsi ikan tuna dan ikan berukuran besar lain hanya sebatas 12 ons per minggu.

3. Hindari keju lunak seperti brie atau camembert, blueveined cheese, keju dari susu kambing atau domba, serta jangan minum susu yang tidak dipasteurisasi. Semua produk ini kemungkinan membawa listeria. ListeriaI adalah tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin ; pada orang dewasa tidak ada gejala tertentu atau seperti terkena flu. Listeria dapat menyebabkan keguguran, kelahiran premature, dan keracunan dalam darah. Sebaiknya hindari makanan jenis ini sampai bayi anda lahir.

4. Jangan minum – minuman atau makan makanan yang mengandung alcohol karena dapat menyebabkan kelainan perkembangan janin.

Selain makanan, minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh sebaiknya dibatasi karena kopi dapat mempengaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran dan mengurangi penyerapan zat besi pada ibu, sehingga ibu rentan terkena anemia.

Cara Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Puasa Bagi Ibu Hamil

Cara Menjaga Kebugaran Tubuh saat Puasa Bagi Ibu Hamil - Anda sangat memperhatikan kesehatan janin anda, ketika memasuki bulan ramadhan diantaranya bertanya-tanya bolehkah wanita hamil berpuasa? Sebenarnya pada ibu hamil di bulan ramadhan telah diberikan dispensasi untuk tidak melakukan puasa. Hal ini menyangkut asupan nutrisi kepada janin. Meskipun kebanyakan ibu hamil kuat menjalankan ibadah puasa akan tetapi asupan nutrisi janin tidak boleh diabaikan. Pada penelitian yang dilakukan bahwa ibu hamil yang berpuasa dan ibu hamil yang tidak berpuasa dengan asupan nutrisi yang sama tidak mengalami perbedaan, baik dari kesehatan dan kecerdasan bayi setelah lahir. Memasuki trimester kedua dan ketiga kemungkinan memiliki tingkat kekuatan yang lebih tinggi untuk melakukan puasa ketimbang ibu hamil pada trimester pertama dengan gejala-gejala kehamilan yang mengganggu.

Selain menahan mengkonsumsi makanan sesuai dengan waktu yang ditetapkan, puasa ketika ibu hamil berarti menjaga asupan nutrisi ketika sahur dan berbuka. Sebelum anda memutuskan untuk berpuasa sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan anda sehingga dapat memberikan saran sesuai dengan kesehatan janin, jika kesehatan janin dinyatakan mendukung ibadah puasa maka anda dapat melakukan puasa dan tidak menganggu perkembangan janin. Dokter biasanya memberikan penilaian melalui berat badan, jika berat anda selama awal kehamilan tidak mencapai 3,5 - 4 kg atau diakhir masa kehamilan kenaikan masih dibawah 12,5-14 kg maka disarankan untuk tidak berpuasa karena dikhawatirkan akan mengganggu perkembangan janin. Sebagai ibu hamil yang aktif penting sekiranya untuk menjaga kebugaran agar dalam melakukan kegiatan sehari-hari sehingga terhindar dari rasa lelah yang berlebih. Dalam melakukan puasa selama masa kehamilan sudah pasti anda harus menyediakan energi ekstra untuk memiliki cukup semangat.
Berikut tips untuk anda sebagai ibu hamil dalam menjaga kebugaran selama menjalankan ibadah puasa :

1.  Pilih menu sahur yang memiliki nutrisi yang mencukupi kebutuhan janin dan menjaga kesehatan anda selama puasa, komposisi yang dianjurkan adalah karbohidrat kompleks, protein baik secara nabati dan hewani, dan lemak. Konsumsi sayur dan buah jangan ditinggalkan sehingga pencernaan anda tetap lancar dan terhindar dari wasir pada ibu hamil.

2.  Makan dengan porsi sedikit dan sering. Tidak saja pada ibu hamil, orang yang berpuasa biasanya mengalami nafsu makan yang menurun, sehingga makan sedikit mudah kenyang. Ingat bahwa ada kesehatan janin yang harus senantiasa terjaga sehingga anda dapat mengaturnya dengan porsi yang kecil dan sering sesuai dengan gizi yang dibutuhkan.

3.  Perbanyak minum air putih. Kekurangan minum sepanjang hari akan membuat anda dehidrasi, anda dapat membagi asupan air minum ketika sedang berbuka dan sahur. Kebutuhan air minum 8 gelas setiap hari, 4 gelas pada sahur dan 4 gelas setelah berbuka. Tidak perlu sekaligus 4 gelas, anda dapat membaginya dalam beberapa kesempatan.

4.  Istirahat yang cukup. Mengatur waktu istirahat sangat penting untuk kesehatan janin dan anda selama puasa, siasati dengann membuat makanan sahur padat gizi dan mudah untuk dilakukan tidak memerlukan waktu yang dan memiliki nutrisi yang tinggi.

5.  Konsumsi vitamin jika diperlukan. Tidak sembarang vitamin dapat dikonsumsi untuk ibu hamil, selain bahan yang terkandung harus dikonsultasikan dengan dokter, kebutuhan porsi dalam vitamin tersebut harus mendapat petunjuk dokter sehingga keperluan vitamin dapat bermanfaat maksimal untuk kesehatan anda dan janin.

6.  Minum susu khusus ibu hamil, jika biasanya anda minum susu ketika pagi hari dan malam, sekarang anda menggantinya ketika sahur dan berbuka puasa. Susu khusus ibu hamil sangat baik dalam membantu perkembangan janin anda.

7.  Olahraga yoga menjelang berbuka puasa bisa anda lakukan dengan intensitas yang dikurangi dari biasa.

Cara Mudah Menghitung Masa Subur Wanita

Cara Mudah Menghitung masa subur - Hamil adalah suatu masa dari mulai terjadinya pembuahan dalam rahim seorang wanita sampai bayinya dilahirkan. Kehamilan terjadi ketika seorang wanita melakukan hubungan seksual pada masa ovulasi atau masa subur dan sperma pria pasangannya akan membuahi sel telur matang wanita tersebut. Kehamilan adalah suatu hal yang ditunggu-tunggu bagi pasangan suami isteri yang mendambakan hadirnya seorang anak di keluarganya. Dengan hadirnya buah hati, keluarga akan penuh dihiasi oleh gelak canda tawa anak, suara riang anak, keluarga terasa semakin "hidup" dan yang terpenting keluarga terasa makin lengkap. Namun, ada kalanya pasangan suami isteri merasa kecewa karena kehamilan yang ditunggu-tunggu tidak jua kunjung datang. Sulitnya untuk hamil tersebut sampai-sampai menimbulkan stress yang mendalam pada pasangan suami isteri.

Banyak kendala yang membuat mereka sulit untuk mendapatkan kehamilan di mulai dari masalah Kesuburan, tingkat psikologi mereka, disfungsi hormon, dll. Namun ada kalanya kehamilan tidak mereka dapatkan karena mereka tidak tepat melakukan hubungan seksual. Mereka tidak mengetahui, kapan memasuki masa subur wanita sehingga kesempatan untuk terjadi ovulasi semakin besar.
Masa subur sangat besar artinya bagi mereka yang menginginkan hamil dan bagi yang ingin menunda kehamilan. Bagi yang menginginkan kehamilan, masa subur bisa dijadikan patokan untuk melakukan hubungan seksual karena saat ini ovulasi sedang terjadi sehingga kemungkinan hamil sangat besar. Sedangkan bagi yang mau menunda kehamilan, masa subur merupakan masa yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kehamilan.
Banyak cara dan metode yang dapat digunakan untuk mengetahui kapan masa subur tersebut, yaitu:
Sistem kalender.

Menentukan masa subur dengan menggunakan sistem kalender ada dua cara yaitu :
Bagi yang siklus haidnya teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
Bagi yang siklus haidnya tidak teratur maka pertama tama harus dicatat panjang siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 18, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 -18 = 8, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 8 sampai hari ke 20.

Jika anda kesulitan anda bisa mendownload software Cara Menghitung Masa Subur Di bawah:

>>DOWNLOAD SOFTWARE MASA SUBUR<<

Tips Ampuh Cara Cepat Hamil dengan Mudah

Tips Ampuh Cara Cepat Hamil dengan Mudah - Tips Agar Cepat Hamil. Kehamilan dan mendapatkan keturunan merupakan sebuah harapan yang besar bagai pasangan suami isteri, khususnya bagi mereka yang baru saja melangsungkan pernikahan. Hadirnya buah hati dalam kehidupan keluarga menambah lengkap suasana. Momen tatkala hasil test kehamilan menunjukkan postif, adalah sebuah moment yang sangat dinanti oleh pasangan suami isteri bagi mereka yang mendambakan hadirnya generasi penerus keluarga.

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan bagi pasangan suami isteri agar cepat mendapatkan kehamilan:
 
1. Periksakan Kondisi Kesehatan Anda
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melakukan pemeriksaan kesehatan yang mencakup kesehatan tubuh anda sendiri, mengenai sistem reproduksi anda, tingkat kesuburan dan hal lainnya kepada ahlinya. Periksakan hal ini baik suami maupun isteri. Hal ini merupakan modal penting untuk terjadinya kehamilan dan  untuk diketahui oleh pasangan suami isteri, karena jika terjadi kendala pada hal tersebut, tentunya diperlukan perawatan dan pengobatan lebih lanjut dan bukan hanya sekedar tips. Jika setelah diperiksakan dan dinyatakan kondisi anda dan pasangan anda sehat, maka mungkin tips selanjutnya bisa bermanfaat dan dapat anda lakukan.

2. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Hal lain yang tidak kalah penting adalah menerapkan pola hidup sehat. Inilah yang harus anda perhatikan :
Jika kebetulan anda atau suami perokok, sebaiknya menghentikan merokok. demikian juga dengan kebiasaan meminum alkhohol.
meminum alkohol sedikit pun mengurangi peluang kehamilan hingga 50 %
Pastikan Berat Badan Anda Tidak Kurang/Tidak Lebih (ideal) karena berat badan yang kurang/lebih selain bisa mempersulit pembuahan, juga menjadi masalah saat anda hamil. Sedangkan bagi pria, kekurangan berat badan bisa mengurangi pembentukan sperma.

3. Berolahraga
Rajin Olahraga, dengan demikian kondisi badan anda selalu fit dan dalam proses pembuahan pun akan lebih besar terjadi.
Pola Makan Bergizi Seimbang dalam mengkonsumsi makanan sarat gizi yang diperlukan untuk mendapatkan kehamilan sehat kelak.

4. Ketahui Masa Subur Anda
Masa subur ditandai oleh kenaikan Luteinizing Hormone secara signifikan sesaat sebelum terjadinya ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Kenaikan LH akan mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii. Didalam tuba falopii ini bisa terjadi pembuahan oleh sperma. Masa-masa inilah yang disebut masa subur, yaitu bila sel telur ada dan siap untuk dibuahi. Sel telur berada dalam tuba falopi selama kurang lebih 3-4 hari namun hanya sampai umur 2 hari masa yang paling baik untuk dibuahi, setelah itu mati.

5. Menghitung Masa Subur
Ketahui dan Hindari Masalah-Masalah Kesuburan (Infertilitas)
Masalah kesuburan terjadi akibat terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Sebuah penelitian menyatakan bahwa masalah kesuburan terjadi pada 40% akibat perempuan, 40% akibat laki-laki dan 30% akibat keduanya.

6. Berdoa
Manusia hanyalah bisa merencanakan dan berusaha, sedangkan yang menentukan semuanya tentulah Tuhan. Oleh karena itu lengkapi usaha anda dengan berdoa kepada-Nya, agar diberkahi secepatnya karunia kehamilan. Doa begitu kuat, yang mampu mewujudkan sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin. Jadi, berdoalah!