1. Kenali Masa Subur anda. Tidak ada larangan untuk lebih sering berhubungan seks, tapi anda harus teliti. Telur matang yang siap dibuahi bisa terlewatkan. Maka sangat penting untuk mengenali masa kapan anda subur. Caranya adalah ukur tempertur tubuh pada wanita saat bangun tidur, metode tersebut adalah BBT (basal body temperature). Cara tersebut menjadi indikasi ovulasi, yaitu jika BBT pada wanita naik pada angka setengah drajat. OPK atau (ovulation predictor kit) adalah teknologi yang juga mampu mengukur temperatur tersebut. Melalui OPK dapat terdeteksi perubahan hormon sebelum ovulasi dalam waktu sehari atau 2 hari. Klik disini >> Cara Menghitung masa subur
2. Gaya saat berhubungan intim. gaya atau posisi saat berhubungan seks secara misionaris lebih memberikan peluang sperma dekat dengan serviks. Waktu dalam berhubungan intim juga sangat menentukan untuk cepat hamil, berhubunagan intim saat menjelang tidur sangat dianjurkan karena sperma dalam proses pembuahan telur memiliki waktu lebih lama.
3. Berhubungan seks sebelum ovulasi. Berhubungan intim sebelum ovulasi sangat dianjurkan karena sperma dapat berkembang pada uterus dan pada tuba falopi dalam waktu 2 sampai 3 hari. Tapi telur dapat bertahan hanya 12 jam sampai satu hari setelah dilepas. Sebelum ovulasi melakukan hubungan intim, dapat memperbesar peluang sperma dengan ovulasi bertemu. Alat bantu seperti OPK yang dapat kita beli di apotik, kita bisa tahu kapan terjadi ovulasi, dan sesegera mungkin berhubungan intim setelah terdapat tanda positif pada alat tersebut dalam beberapa hari.
4. Periksakan kesehatan tubuh. Baik wanita maupun pria, pasangan yang akan menjalani program hamil hendaknya terlebih dahulu periksa kesehatan ke dokter agar masing-masing tahu bahwa mereka tidak mengidap penyakit berbahaya atau menular, misalnya penyakit menular yang dapat ditularkan lewat alat kelamin (penyakit kelamin) dikhawatirkan infeksi pada alat kelamin dapat menghambat proses untuk hamil. Biasanya setelah menikah dalam kurun waktu lebih dari 2 tahun belum juga hamil dan pernah mengalami keguguran lebih dari satu kali, periksalah ke dokter dan cari tahu penyebab keguguran tersebut.
5. Biasakan pola hidup sehat. Dalam menjalani program kehamilan para pasangan hendaknya benar-benar menjaga agar tubuh selalu sehat, baik kesehatan fisik maupun psikis hindari stres saat melakukan program kehamilan selalu mengkondisikan sugesti pikiran agar selalu berfikir positif, jaga juga berat badan agar tidak kelebihan, cukupkan nutrisi, jangan menkonsumsi minuman beralkohol, obat-obatan dan juga hindari rokok. Untuk wanita, merokok dapat menghambat proses hamil. Bila sudah hamil juga tidak boleh mengkonsumsi rokok karena dapat merusak janin, vitamin juga sangat penting untuk pasangan yang ingin cepat hamil. Konsumsilah vitamin yang dianjurkan utuk program hamil.
